食物アレルギーの子どものための  みんなで食べるおいしいレシピ～ぜん息予防のために～卵・乳・小麦不使用！

パート2  みんなで一緒に  おうちのごはんレシピ

  • 調理にあたってのポイント　はじめにお読みください

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主食は軽めに、ジャーマンポテトでボリュームを  ジャーマンポテトの朝食献立

コーンフレークは手軽に用意できて、ビタミン、食物繊維が豊富。豆乳、果物、ドライフルーツでミネラルを補います。

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ジャーマンポテトの朝食献立完成写真

卵、乳、小麦以外のアレルギーがある方へ

食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。

大人1人分の栄養価
【エネルギー量】 【タンパク質】 【炭水化物】 【脂質】 【塩分】 【鉄分】 【カルシウム】
716kcal 19.7g 85.7g 33.8g 3.4g 3.8mg 87mg

（注）子どもの栄養価は大人の2分の1です。

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