食物アレルギーの子どものための　みんなで食べるおいしいレシピ～ぜん息予防のために～卵・乳・小麦不使用！

パート2  みんなで一緒におうちのごはんレシピ

  • 調理にあたってのポイント　はじめにお読みください

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お出かけに便利です  ライスバーガーの昼食献立

ランチバッグに詰めて、外での昼食を楽しみましょう！

レシピ一覧

  • ライスバーガー
  • オレンジ
    （大人1人分16kcal  子ども1人分6kcal）
    大人2人分＋子ども1人分：1個
    子ども1人分：20g
    8等分に切り、皮をむく。
  • かぼちゃサラダ
  • きのこスープ

ライスバーガーの昼食献立完成写真

卵、乳、小麦以外のアレルギーがある方へ

食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。

大人1人分の栄養価
【エネルギー量】 【タンパク質】 【炭水化物】 【脂質】 【塩分】 【鉄分】 【カルシウム】
683kcal 19.7g 94.7g 25.1g 2.5g 1.9mg 61mg

（注）子どもの栄養価は大人の2分の1です。

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