作戦4 チャレンジしよう！

ぜんそく日誌をつけることで、発作が起きた時の天気や、どんな時、どんな行動をした時に、どのくらいの発作が起きるのかがわかってくる。そうすれば、自分でたいさくを考えることもできるし、お医者さんに見せれば、きみの今の状態に合った薬やちりょう法を選んでもらえるよ。

自分で調子がいいと思っても、気道の状態が悪くなっていることがある。そんな時でもピークフローメーターは、きみの気道の状態を正しく測ってくれるんだ。

ぜんそく日誌やピークフローメーターを使わなくても、きみがきちんとコントロールできているかどうかを知ることができるテストだよ。お医者さんといっしょに答えてみよう。

発作が起きた時に、どんな行動をするかを前もって決めておくためのシートがアクションプランシートだ。ピークフローメーターの数字を見せて、お医者さんに作ってもらおう。