ぜんそく学習帳 めざせ!『発作ゼロ』作戦

ぜんそくの状態を記録しよう

ドクター

ぜんそく日誌は、体の調子や、発作が起きたかどうか、薬を飲んだかどうかを毎日記録するものだよ。発作が起きないようにたいさくを立てたり、お医者さんに相談する時にとても役に立つものだから、毎日記録しよう!

ぜんそく日誌の書き方

ぜんそく日誌PDF使ってね。書き方は下の例を参考にするといいよ。

日誌記入例

何月何日かを書く。

その日のお天気を書く。

きみのその日の様子を書く。
学校に行ったか? 体の調子は良かったか? よくねむれたか? 何か運動やスポーツをしたか? など。

体の症状を書く。熱が出なければ○。熱が出たら何度かを書く。
鼻水やせきが出なかったら○、出たら何も書かない。

発作が起きたら、発作の大きさを
大(すごく苦しい) / 中(苦しい) / 小(少しゼーゼーするぐらい)の文字で分けて書く。
発作の大・中・小については、「ぜんそく日誌PDF」も見てね。
起きなかったら何も書かない。
運動して発作が起きたら、発作の大きさによって大・中・小の文字を書きこむ。

予防の薬の名前を書いて、使ったら○をつける。

発作止めの薬の名前を書いて、使ったら○をつける。

ピークフローについては、シート4-2を見てね。

ぜんそく日誌
ぜんそく日誌は、ここからも手に入るよ!

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「発作ゼロ」作戦

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