食物アレルギーの子どものための　みんなで食べるおいしいレシピ～ぜん息予防のために～卵・乳・小麦不使用！

パート2  みんなで一緒に  おうちのごはんレシピ

かわいくって大人気！  ピンチョス

おやつにも
パーティーにもぴったり。

卵、乳、小麦不使用の食物アレルギー対応レシピです。

材料（つくりやすい分量）

ミニトマト
5個
ハム（注）
2.5枚
きゅうり
3cm

（注）原因食物を含んでいないものを選んでください。

ピンチョス完成写真

卵、乳、小麦以外のアレルギーがある方へ

食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。

1本分の栄養価
【エネルギー量】 【タンパク質】 【炭水化物】 【脂質】 【塩分】 【鉄分】 【カルシウム】
24kcal 1.9g 1.0g 1.4g 0.3g 0.1mg 4.0mg

作り方

  1. 1ハムは半分に切ってまるめ、きゅうりは3cmの輪切りにする。ミニトマトとともに串にさす。
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