卵、乳、小麦不使用の食物アレルギー対応レシピです。
食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。
| 【エネルギー量】 | 【タンパク質】 | 【炭水化物】 | 【脂質】 | 【塩分】 | 【鉄分】 | 【カルシウム】 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 212kcal(キロカロリー) | 6.6g | 12.1g | 28.3g | 1.2g | 0.7mg(ミリグラム、以下「mg」と表記) | 22mg |
（注）子どもの栄養価は大人の2分の1です。
一口大に切った豚肉またはえびを炒め、色が変わったらきのこ、細切りにしたパプリカを炒める。
細切りにした長ねぎを入れて焼肉のたれで調味し、ひと混ぜする。
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