ぜん息などの情報館

Q6-7 鍛練療法にはどのような種類があるのですか？

A6-7

鍛練療法には大きく分けると４つの種類があります。まず第一は規則正しく、メリハリのある生活習慣を身につけることです。第二は適度な運動を毎日の生活の中に取り入れることです。第三は冷水浴や冷水摩擦、薄着といった皮膚への刺激です。第四は発作が起きた時に上手に乗り越えられるように腹式呼吸やタンを出す練習をすることです。

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