●ぜんそく日誌PDF使ってね。書き方は下の例を参考にするといいよ。
何月何日かを書く。
その日のお天気を書く。
きみのその日の様子を書く。
学校に行ったか? 体の調子は良かったか? よくねむれたか? 何か運動やスポーツをしたか? など。
体の症状を書く。熱が出なければ○。熱が出たら何度かを書く。
鼻水やせきが出なかったら○、出たら何も書かない。
発作が起きたら、発作の大きさを
大(すごく苦しい) / 中(苦しい) / 小(少しゼーゼーするぐらい)の文字で分けて書く。
発作の大・中・小については、「ぜんそく日誌PDF」も見てね。
起きなかったら何も書かない。
運動して発作が起きたら、発作の大きさによって大・中・小の文字を書きこむ。
予防の薬の名前を書いて、使ったら○をつける。
発作止めの薬の名前を書いて、使ったら○をつける。
ぜんそく日誌は、体の調子や、発作が起きたかどうか、薬を飲んだかどうかを毎日記録するものだよ。発作が起きないようにたいさくを立てたり、お医者さんに相談する時にとても役に立つものだから、毎日記録しよう!