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JPAC（じぇいぱっく）のテストシートをやってみよう
この1ヵ月のぜんそくの様子を思い出しながら、1～5の質問に答えよう
一番あてはまると思うものに○を付けてね。
使っている薬がわからない時は、お医者さんやおうちの人に聞こう。
5問目は、発作が起こって薬を使った回数を答えてね。（毎日使っている予防薬のことではないから、まちがえないように）
判定シートで判定しよう
点数で、じこ管理（コントロール）ができているか、できていないかが、３だんかいでわかるよ。
この1ヵ月のぜんそくの重さ（見かけの重症度）、本当の重さ（真の重症度）もわかる。
経過表に記入しよう
毎月の結果を記録して、じこ管理の状態がどう変わっているか、見ることが大切だよ。
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ぜんそくのコントロールができているか、ぜんそくの重症度がどのくらいか調べるテストだよ。
毎月１回ずつ受けて、お医者さんに見てもらおう。