「ニコチン依存」・「習慣」・「心理的依存」すべてをケア

「ニコチン依存」の治療

禁煙補助薬の使用

いくら禁煙しようと決意してもなかなかできないのは、「ニコチン依存」の状態にあるからです。ここから自力で抜け出すのは大変困難です。

禁煙外来では、以下の「禁煙補助薬」を使って、ニコチンへの依存を徐々になくしていく治療を行います。

禁煙補助薬の種類と特徴

	脳内のニコチンレセプターに働き、ニコチン切れ症状を軽くし、たばこをおいしいと感じにくくします。
	ニコチンを少しずつ補給して、ニコチン切れの症状をやわらげる貼り薬。小さいサイズは薬局で購入することができます。
	ニコチン入りのガムをかむことによって、ニコチン切れの症状を紛らわせます。薬局で購入します。

「習慣」への対処

行動を変える

習慣は、たばこと結びついた行動や生活パターンのこと。あなたはいつもどんな場面でたばこを吸っていますか？

吸いたくなる状況を知って、その行動を変えることがポイントです。

禁煙外来では、あなたの喫煙習慣を振り返り、行動をどう変えればいいのか一緒に考えます。

吸いたくなる場面とその対処法の例

「心理的依存」への対処

正しい思考を取り戻す

心理的依存は、「たばこを吸わないと頭がすっきりしない・ストレスが解消できない・仕事が進まない」「だから禁煙できない！」という思い込みや、「自分はたばこを吸っていても病気にならない」と、たばこの健康影響を過小評価してしまうことです。しかしこれらは、ニコチン依存から起こる誤解です。

禁煙外来では、禁煙補助薬を使った治療に加え、カウンセリングという手法で、正しい思考を取り戻す手助けをします。

ニコチンによる誤解

そもそも、たばこを吸わなければこの繰り返しは起こりません。