ぜん息などの情報館

【知識編】息苦しくなりやすい動作

腕をあげる動作

腕を肩より上にあげると、胸の動きが制限されて呼吸がしにくくなるため、息苦しくなります。

例 ・洗濯物干し
  ・かぶりの服を脱ぎ着する
  ・洗髪
  ・高い所のものをとる

洗濯物干し

腕を使って繰り返す動作

繰り返す動作では、リズムがついてスピードが速くなり、
力も入れ続けているため、息苦しくなります。

例 ・掃除機をかける
  ・歯みがき
  ・拭き掃除
  ・ゴシゴシと体を洗う

掃除機をかける

お腹を圧迫する動作

横隔膜の動きが制限されて呼吸がしにくくなり、息苦しくなります。

例 ・草むしりをする
  ・靴下やズボンをはく
  ・足を洗う
  ・掃除機をかける
  ・下にあるものをとる

草むしりをする

息を止める動作

呼吸を止めてしまうため、呼吸のリズムが乱れ、息苦しくなります。

例 ・顔を洗う
  ・排便をする
  ・会話する
  ・食事する
  ・重いものを持ち上げる

顔を洗う


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