ぜん息などの情報館

【知識編】息苦しくなりやすい動作

腕をあげる動作

腕を肩より上にあげると、胸の動きが制限されて呼吸がしにくくなるため、息苦しくなります。

例　・洗濯物干し
　　・かぶりの服を脱ぎ着する
　　・洗髪
　　・高い所のものをとる

洗濯物干し

腕を使って繰り返す動作

繰り返す動作では、リズムがついてスピードが速くなり、
力も入れ続けているため、息苦しくなります。

例　・掃除機をかける
　　・歯みがき
　　・拭き掃除
　　・ゴシゴシと体を洗う

掃除機をかける

お腹を圧迫する動作

横隔膜の動きが制限されて呼吸がしにくくなり、息苦しくなります。

例　・草むしりをする
　　・靴下やズボンをはく
　　・足を洗う
　　・掃除機をかける
　　・下にあるものをとる

草むしりをする

息を止める動作

呼吸を止めてしまうため、呼吸のリズムが乱れ、息苦しくなります。

例　・顔を洗う
　　・排便をする
　　・会話する
　　・食事する
　　・重いものを持ち上げる

顔を洗う

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