セルフチェックシート

チェック項目	チェック
１　日常生活の過ごし方
COPD は増悪してしまうことがあるとわかった
増悪の症状は、いつもより息切れが強くなったり、咳が増えたり、痰が増えることであるとわかった
増悪の症状がみられたときの対処法がわかった
病院を受診しなければならない症状がわかった
外出後には、手洗い、うがいができている
インフルエンザワクチンを接種した
肺炎球菌ワクチンを接種した
できるだけ、たばこの煙、ほこり、人ごみ、排気ガスを避けた生活ができている
気温の変化を避けた生活ができている
緊急の連絡先がわかりやすいところに書いてある
２　息切れを起こさない工夫
口すぼめ呼吸ができている
呼吸に動作のリズムを合わせ、口すぼめ呼吸ができている
息苦しくなく、歩いたり、階段を上ることができている
息苦しくなく、着替えができている
息苦しくなく、洗濯や掃除ができている
息苦しくなく、物を持ち上げられている
息苦しくなく、排便ができている
息苦しくなく、顔、体、髪を洗うことができている
息苦しくなってしまったときの対応がわかった
３　COPDの自己管理
毎日、息苦しくなく、快適に過ごせている