
コーンフレークは手軽に用意できて、ビタミン、食物繊維が豊富。豆乳、果物、ドライフルーツでミネラルを補います。
食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。
【エネルギー量】 | 【タンパク質】 | 【炭水化物】 | 【脂質】 | 【塩分】 | 【鉄分】 | 【カルシウム】 |
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716kcal(キロカロリー) | 19.7g(グラム、以下「g」と表記) | 85.7g | 33.8g | 3.4g | 3.8mg(ミリグラム、以下「mg」と表記) | 87mg |
(注)子どもの栄養価は大人の2分の1です。