野菜がとりにくい朝食は、つくりおきしておけるおかずや、手のかからない料理で野菜を上手に取り入れましょう。
食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。
(注)子どもの栄養価は大人の2分の1です。