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パート2 みんなで一緒に おうちのごはんレシピ
冷めてもおいしい 竜田揚げみぞれ添えの夕食献立
カラッと揚げた魚は、子どもにも大好評間違いなし！ スープのカレー風味が食欲をそそります。
レシピ一覧
竜田揚げみぞれ添え
ご飯
（大人1人分269kcal(キロカロリー、以下「kcal」と表記) 子ども1人分134kcal）
大人2人分＋子ども1人分：2.5杯分
子ども1人分：80g(グラム、以下「g」と表記)
カレー風味のココナッツミルクスープ
もやしとにんじんのあえもの
卵、乳、小麦以外のアレルギーがある方へ
食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。
| 【エネルギー量】 | 【タンパク質】 | 【炭水化物】 | 【脂質】 | 【塩分】 | 【鉄分】 | 【カルシウム】 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 619kcal | 23.4g | 75.2g | 24g | 2.0g | 2.2mg(ミリグラム、以下「mg」と表記) | 51mg |
（注）子どもの栄養価は大人の2分の1です。
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