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パート2 みんなで一緒におうちのごはんレシピ
だしを生かしたかんたん味ご飯 だいこん飯と魚の照り煮の夕食献立
だいこん飯は薄味なので、どんなおかずにも合います。
底にできるおこげも、香ばしくておいしいお楽しみに。
卵、乳、小麦以外のアレルギーがある方へ
食材や調味料は食品表示などを参考に、原因食物を含まないものを選んでください。
| 【エネルギー量】 | 【タンパク質】 | 【炭水化物】 | 【脂質】 | 【塩分】 | 【鉄分】 | 【カルシウム】 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 528kcal(キロカロリー) | 23.6g(グラム、以下「g」と表記) | 57.8g | 17.9g | 3.9g | 3.8mg(ミリグラム、以下「mg」と表記) | 88mg |
（注）子どもの栄養価は大人の2分の1です。
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